Misschien herken je dit: je legt je baby om 19.00 uur in bed, maar om
20.30 uur is hij alweer wakker…
Misschien herken je dit: je legt je baby om 19.00 uur in bed, met de hoop dat hij lekker de nacht in gaat. Maar om 20.30 uur is hij alweer wakker...
Je vraagt je misschien af: Waarom wordt mijn baby alweer wakker? Heb ik iets verkeerd gedaan? En hoe krijg ik mijn baby toch wat langer aan het slapen?
Het 2-3-4 ritme: wat is het en vanaf wanneer kun je dit gebruiken?
Vanaf ongeveer 8 maanden kan het 2-3-4 ritme voor veel baby’s een fijne richtlijn zijn. Op deze leeftijd gaan veel baby’s naar 2 slaapjes overdag.
✨ 2 uur wakker
Vanaf het moment dat je baby wakker wordt, houd je ongeveer 2 uur wakkertijd aan voordat je het eerste dutje aanbiedt.
✨ 3 uur wakker
Na het eerste dutje wordt de volgende wakkertijd wat langer: ongeveer 3 uur. Daarna volgt het tweede dutje.
✨ 4 uur wakker
Na het tweede dutje kan je baby ongeveer 4 uur wakker blijven voordat het tijd is voor de nacht.
Wintertijd en kinderen: zo help je jouw kind wennen aan de nieuwe tijd
In de nacht van zaterdag 24 op zondag 25 oktober 2026 gaat de wintertijd in. Om 03.00 uur zetten we de klok één uur terug naar 02.00 uur. Dat betekent een uurtje langer slapen voor volwassenen, maar voor jonge kinderen kan deze overgang soms best even wennen zijn.
Misschien wordt jouw kindje ineens vroeger wakker, is het lastiger om overdag in slaap te vallen of merk je dat het normale slaapritme tijdelijk wat verschuift. Gelukkig hoef je je daar niet direct zorgen over te maken. De meeste kinderen wennen binnen enkele dagen aan de nieuwe tijd.
In deze blog leg ik uit wat de wintertijd voor het slaapritme van je kind kan betekenen, hoe je de overgang kunt aanpakken en wanneer een geleidelijke aanpak een goede keuze kan zijn.