Een baby die kort na het naar bed brengen alweer wakker wordt, kan behoorlijk vermoeiend en frustrerend zijn. Zeker wanneer je dit iedere avond opnieuw meemaakt.

Maar een baby die na één of anderhalf uur alweer wakker wordt, doet dat niet zomaar. Er kunnen verschillende redenen zijn waarom je baby moeilijk langer achter elkaar slaapt. In deze blog leg ik uit welke oorzaken een rol kunnen spelen en wat je zelf kunt proberen.

Wat betekent het eigenlijk als je baby 's avonds snel weer wakker wordt?

Wanneer je baby kort na het inslapen alweer wakker wordt, betekent dit niet automatisch dat er iets mis is. Baby's hebben nog volop ondersteuning nodig bij het slapen en kunnen om verschillende redenen moeite hebben om van de ene slaapfase naar de volgende te gaan.

Soms ligt de oorzaak in het slaapritme overdag, soms in de manier waarop je baby in slaap valt en soms speelt er iets anders mee.

Het is daarom goed om niet alleen naar het moment van wakker worden te kijken, maar naar het hele slaapritme van je baby. Hoe ziet de dag eruit? Hoe lang is je baby wakker tussen de slaapjes? Hoe valt je baby in slaap? En hoe verloopt het bedritueel?

Een baby die oververmoeid is, heeft meer kans om kort na het in slaap vallen weer wakker te worden. Bij oververmoeidheid kan het cortisolgehalte in het lichaam toenemen. Cortisol speelt een belangrijke rol bij alertheid en de stressrespons en kan het daardoor moeilijker maken voor je baby om rustig te blijven slapen.

Oververmoeidheid is één mogelijke oorzaak, maar er kunnen ook andere redenen zijn waarom je baby kort na het naar bed brengen weer wakker wordt.

Je baby is misschien nog niet moe genoeg.
Niet alleen te lang wakker zijn kan invloed hebben op de slaap. Wanneer je baby nog niet voldoende slaapdruk heeft opgebouwd, kan het ook lastig zijn om langere tijd te blijven slapen. Misschien valt je baby wel makkelijk in slaap, maar wordt hij na een korte slaapcyclus alweer wakker.

Het slaapritme overdag kan meespelen.
De slaapjes overdag hebben invloed op de slaap in de avond en nacht. Een dutje dat te lang duurt, te laat op de dag valt of juist te weinig slaap overdag kan ervoor zorgen dat het naar bed gaan minder soepel verloopt.

Je baby kan hulp nodig hebben bij het opnieuw inslapen.
Baby's worden 's nachts en tijdens een slaapje regelmatig kort wakker. Wanneer je baby gewend is om met bijvoorbeeld voeden, wiegen of een speen in slaap te vallen, kan hij deze hulp ook nodig hebben wanneer hij tussendoor wakker wordt. Dat betekent niet dat je iets verkeerd doet. Het is simpelweg een slaapgewoonte die je baby heeft opgebouwd.

Daarom is het belangrijk om niet alleen te kijken naar het moment waarop je baby wakker wordt, maar naar het hele plaatje. Het slaapritme, de wakkertijden, de slaapjes overdag en de manier waarop je baby in slaap valt, kunnen allemaal met elkaar samenhangen.